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净空法师开示  -  妄念少,身心健康

 

「息者,休息。《止观三》曰」,这三是第三卷,「息义者,诸恶觉观,妄念思想,寂然休息。」实在讲就是放下,把一些不善的念头放下,妄念放下、思想放下,心就定了,叫寂然休息。平常真要用功夫,妄念少,身心健康。我们的身心出毛病,就是妄念太多了。妄念少,我们饮食就减少了。佛陀当年在世,四十九年为我们所表演、示现的,日中一食。饮食是能量的补充,一天吃一顿够不够?够了。而且一天吃一顿,吃得不多。为什么够了?他消耗能量少,我们人能量的消耗,应该是百分之九十消耗在妄念上。妄念愈少,你消耗的就愈少。阿罗汉心清净,一个星期出来托钵一次,也就是说一个星期吃一餐。辟支的功夫比阿罗汉高,阿罗汉见思烦恼断了,习气没断,辟支佛见思烦恼的习气都断掉了。辟支佛出来托钵,是半个月出来一次,半个月吃一餐就够了,补充一次他就能用半个月。

这告诉我们,心愈清净妄念愈少,你能量补充就少。天天吃饭,不是好事情。一天三餐,还要吃消夜,还要吃点心,一天从早到晚都是忙着吃,你说多辛苦,吃出一身病来。饮食减少不是为别的,他消耗能量大幅度降低,所以他身心健康,精神饱满。这桩事情不是随便说的。我早年年轻的时候,跟李老师学经教,我跟他十年,三十三岁到四十三岁,十年。李老师虽然是在家居士,一天吃一餐,而且吃得很少。我跟诸位报告过,他的工作量是平常五个人的工作量。所以我才知道这个东西与劳心劳力不相干,劳心劳力消耗都很少,最大的消耗是妄念,胡思乱想,这个消耗太大了。所以饮食能够减少,也证明你的心清净了,你的能量保持得很好,没有浪费掉。

------ 文摘恭录—净土大经解演义(第三六八集)

 

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